Esther Leu - du FÜR dich
Hallo, ich bin Esther Leu – deine Sparringpartnerin für mehr Fokus, Leichtigkeit und Energie.
Stressmanagement ist kein Luxus – es ist eine Schlüsselkompetenz – für dich persönlich und für gesunde Teams.
Ich bin Stress-Expertin, Energie-Managerin, Fokus-Verfechterin und liebe den Perspektivenwechsel. Ich plädiere für die Selbstführung anstelle der Fremdbestimmung. Integriere Wissenschaft und Intuition. Ich liebe die Bewegung in der bergigen Natur, fremde Kulturen und kulinarische Genüsse.
Als deine Begleiterin geht es mir darum, dass du den Stress nicht nur verwalten, sondern ihm mit Leichtigkeit begegnen kannst. Und ganz nebenbei bringen wir deine Energie auf ein höheres Level.
Was ist in meinem Werkzeugkoffer:
- Über 5 Jahre eigene Coaching-Praxis (Fokus: Stress, Resilienz, integratives Coaching)
- Máster in klinischer Psycho-Neuro-Immunologie (angewandte, integrative Wissenschaft)
- Bachelor (BSc.) in Arbeits- & Organisationspsychologie (Organisations-Profi für den Job-Alltag)
- 25 Jahre Führung & Organisation (Praxiserfahrung aus der „echten“ Welt)
- Zertifizierter Systemischer Coach & Mental Coach
- 30 Jahre Arbeits- und Praxiserfahrung aus der «echten» Welt (inkl. Ausbildung,
Führung & Organisation)
Ich bin spezialisiert auf die Themen:
Hamsterrad-Exit: Raus aus dem Stress, dem persönlichen Overload und den gesundheitlichen Warnsignalen.
Klarheit & Fokus: Strategien für deinen Weg – ohne Druck.
Resilienz-Booster: Energieaufbau und -Arbeit durch kPNI- & Coaching-Wissen.
KMU-Check-Up: Analysen, Fakten und Handlungsempfehlungen, damit das Team wieder in eine Richtung läuft.
Bewegung mit Köpfchen: Stressabbau durch gezieltes Training (Nordic-Walking, INKOBE, Hirntraining & Entspannung).
Berufserfahrung
- seit 07/2021
Selbständig – Coaching, Beratung & Workshops
Für Privatpersonen und KMU rund um das Thema Stress. Stressmanagement, Resilienzförderung, Persönlichkeitsentwicklung, Mitarbeiterumfragen, Arbeitsanalysen, Einzel- und Kleingruppenworkshops.
- 06/2018 – 06/2020
Institut für Angewandte Psychologie
Koordinatorin Diagnostik, Verkehrs- & Sicherheitspsychologie
- 12/2017 – 03/2019
Kontiki Reisen AG / DER-Touristik Suisse
Tourguide & Head of Tourguides in Tromsø, Nordnorwegen (jeweils Wintersaison)
- 08/1993 – 07/2018
Diverse Stationen in der Reisebranche
Filialleiterin, Stv. Filialleiterin und Reiseberaterin bei Globetrotter Travel Service AG, Globotrek, Häfliger Reisen, Heggli Reisen, Jet Reisen und Lukan Reisen AG.
Werdegang & Ausbildung
- 2021 – 2025
Fachberaterin Ernährungsmedizin & Food- & Mental Coach
Dr. Freese Akademie, Köln (D)
- 2021 – 2023
Zertifizierter Systemischer Coach
Coaching Bande / ASCB GmbH & VOOCT (Verband On- und Offline Coaching & Training). Mitglied der S-C-A (Swiss Coaching Association).
- 2018 – 2021
Máster in klinischer Psycho-, Neuro-, Immunologie (kPNI)
kPNI Akademie München (D) & Universidad de Salamanca (ES)
- 2018 – 2022
Nordic-Walking & INKOBE Instruktorin
SNO/SPAS, Kandersteg/Magglingen
- 2014 – 2017
BSc. Arbeits-, Organisations- und Personalpsychologie
FHNW Olten
- 2002 – 2004
Höhere Fachschule für Tourismus HFT
HSLU
- 1993 – 1996
Kaufmännische Berufslehre (Reisebüro)
Kompetenzen & Interessen
Weiterbildungen
- Dr. Freese Ernährungsakademie – Masterclass
- art’gerecht, kPNI – Refresher & Professional Anlässe
- Business Schmiede – Persönlichkeitsentwicklung «Life Advanced»
- LINC Personality Profiler
- Reiss Profile Manager
Interessen
- Integrative, ganzheitliche Gesundheitswissenschaften sowie Frequenztherapie und Quantenmedizin
- INKOBE
- Nordic Walking
- Mountainbike
- Wintersport
- Kulinarik & Ernährung
- Reisen, Touristik & ferne Kulturen